●原因
加齢やエストロゲンの減少によって、関節を支えている軟骨や筋肉の衰え、関節内の水分減少、更に血液の循環が悪くなったりすることによって関節痛が起こるといわれています。
中でも多いのが膝の痛みです。これは関節の表面を覆い、衝撃を和らげたり、関節の動きを滑らかにする軟骨が加齢や肥満、ゆがみなどの原因によってすり減り、関節の変形や炎症を起こすためで、「変形性関節症」といわれるものです。
●対策
関節を温める事やカルシウムを積極的に摂りましょう。
また、ビタミンＢ群、ビタミンＣ、ビタミンＥは、血行が促進され骨や関節を維持することが出来ます。