カテゴリー: ダイエット

短期間ダイエット

短期間ダイエットを成功させるには 短期間ダイエットには大きな落とし穴があります。それは、体重の維持や、痩せることに重点を置いたことによる栄養バランスの崩れです。 栄養バランスが崩れると、リバウンドや体調不良を起こしてしま […]
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ファスティングとは

▼ファスティングダイエットとは   ファスティングとは、「fast」(断食する・絶食する)の名詞形で、断食・絶食を意味します。「断食」は、もともとは宗教的な儀式や精神的修行に用いられていましたが、近年では病気の […]
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腸活ダイエット

腸活ダイエットとは? 腸活ダイエットとは、腸内環境を整えてダイエットを目指すもの。便通改善にもつながり、ぽっこりと出たお腹の解消が期待できるだけでなく、代謝機能の向上も期待できます。 本当に痩せるの? 腸内細菌のバランス […]
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生活習慣病と肥満の関係

肥満との関係で、注目されるのが生活習慣病です。生活習慣病には、次のようなものが挙げられます。 ・糖尿病 ・高血圧 ・脂質異常症 これらの病気は併発することがあり、その結果メタボリックシンドロームを引き起こします。肥満は、 […]
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